Справочник

Витамин В10 (n-аминобензоена киселина)

Витамин В10 - Това е малко познато витаминно съединение. Другото му име е парааминобензоена киселина, Това вещество може да идва отвън, както и да се синтезира и чревната микрофлора. Поради факта, че витамин B10 е разтворим във вода и трябва да се попълва всеки ден.

Ролята на витамина в организма

Парааминобензоената киселина има наистина прекрасни свойства: участва в усвояването на протеин, активира чревната микрофлора, участва в производството на червени кръвни клетки, активира синтеза интерфероннормализира храносмилането, подобрява ефективността B витамини и Витамин С, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, има положителен ефект върху метаболитните процеси, нормализира дейността на щитовидната жлеза жлези, повишава ефективността, насърчава производството на мляко при кърмачки, поддържа кожата в здравословно състояние. Витамин b10 е добър антиоксидант, който обикновено се добавя към слънцезащитни продукти за намаляване на отрицателните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Съвсем наскоро бяха открити и антивирусните свойства на това вещество. Парааминобензоената киселина е в основата новокаин, без която е невъзможно да си представим съвременната медицина.

Недостиг на витамин В10

Симптомите на недостиг на витамин В10 са следните:

  • нарушение метаболизъм
  • Влошаване на косата и кожата
  • стомашно разстройство
  • депресия
  • слабост
  • Главоболие, раздразнителност
  • дисплазия
  • анемия
  • Нервни разстройства
  • Няма достатъчно мляко, докато кърмите
  • Свръхчувствителност към UV

Източници на витамин В10

Повечето от това вещество се намира в млечните продукти, черния дроб, бъбреците, жълтъците, рибата, гъбите, ядките, семената, пивоварната мая, морковите, картофите, листата на салата. Алкохолът, водата и захарта имат пагубен ефект върху парааминобензоената киселина.

дозировки

Няма официални препоръки за дозировки на витамин В10. Диетолозите и експертите по метаболизъм отбелязват, че нивото фолиева киселина влияе върху нуждата на организма от витамин В10.

В случай на предозиране, което се случва доста рядко, е възможно потискане на щитовидната жлеза. Приемането на големи дози във времето може да доведе до повръщане гаденекоито изчезват с нормалния прием на това вещество.

Популярни Публикации

Категория Справочник, Следваща Статия

Калканеална шпора
Болест

Калканеална шпора

Обща информация Петата шпора (плантарен фасциит) представлява костен растеж под формата на клин или шип (остеофит), който се появява върху плантарната повърхност на калканния туберкул. В повечето случаи (според медицинската статистика - около 90%), на лице на фона на плоски стъпала се появява шпората на петата.
Прочетете Повече
Ангина пекторис
Болест

Ангина пекторис

Обща информация Angina pectoris е състояние, при което човек развива пароксизмална болка в областта на гърдите. Това се дължи на остра липса на кръвоснабдяване на миокарда. По този начин пациентът има клинични прояви на коронарна болест на сърцето. Видове ангина пекторис В медицината е обичайно да се идентифицират няколко разновидности на стенокардия, в зависимост от нейната честота и характер.
Прочетете Повече
Болест на Перте (асептична некроза на главата на бедрената кост)
Болест

Болест на Перте (асептична некроза на главата на бедрената кост)

Обща информация Болестта на Пертес (тази болест се нарича напълно Legga-Calvet-Perthes болест) е сравнително често срещана патология на тазобедрената става в детска възраст. Асептичната некроза на главата на бедрената кост, която се наблюдава при това заболяване, се проявява главно при пациенти, чиято възраст е от 3 до 15 години.
Прочетете Повече
Бактериална вагиноза
Болест

Бактериална вагиноза

Обща информация Бактериалната вагиноза е гинекологично инфекциозно невъзпалително заболяване. Характерно е появата на заболяването поради сексуален контакт. Според статистиката 20% от жените в репродуктивна възраст страдат от вагиноза. Заболяването се характеризира с промени във вагиналната среда и флората, производството на млечна киселина намалява и pH на вагиналната среда намалява.
Прочетете Повече